सेब खाने का सही समय और फायदा (health-benefits-of-apple-eating-in-a-day) - GyanKeGuruji

Latest

सेब खाने का सही समय और फायदा (health-benefits-of-apple-eating-in-a-day)

 health benefits of apple, Apple

 health benefits of eating apple


आज हम आपको बतायेगे की सेब का सेवन कब करना चाहिए और सेब को खाने से फायदे तथा नुकसान के बारे में।  सेब को सही वक्त खाने है तो इसके फायदे बेसुमार है और अगर हम इसे गलत समय पर कहते है तो इसके नुकसान भी बहुत है। अगर हम एक सेब का इस्तेमाल रोज करते है तो हमें डाक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं है। इसमें अनेक प्रकार के पोशाक तत्व, विटामिन और खनिज होते है। तो आइये जानते है इसके खाने से फायदे के बारे में। 

ह्दय रोग में फायदे :- 

Heart Problem, apple benfite
Heart 

हर रोज हम यदि एक सेब का सेवन करते है तो हमारे दिल की बिमारियो में बहुत ,मदद करता है क्यों कि इसमें कोलेस्ट्रॉल को काम करने की छमता होती है। हमारे शरीर में ज्यादा कोलेस्ट्रॉल जमा होने से दिल की बीमारियों का सामना करना पड़ता है इस लिए ये हमारी दिल की बीमारियों से हमारी सुरछा करता है। और एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल होता है ये हमारे बैड कोलेस्ट्रॉल को काम करता है जो हमारे दिल की बीमारियों से बचाता है। 

हड्डियों  को मजबूत करने में :- 

Health, gyankeguruji
Health 

सेब हमारे हड्डियों को मजबूत करता है क्योकि सेब कैल्सियम का एक अच्छा श्रोत है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट  बहुत ज्यादा मात्रा में पाए जाते है जो ना केवल हमारे हड्डियों को मजबूत करते है बल्कि हमारे हड्डियों को टूटने से बचाते है। 

अस्थमा में बचाव :-

आप से का स्वाद लेते हुए अस्थमा और उसके लछणो से लड़ सकते है। अस्थमा से बचने के लिए इसके अंदर बेजोड़ प्रॉपटीज होती है। 

इसे भी पढ़े :-

अण्डे खाने के फायदे।


मजबूत और सफ़ेद दांतो में :-

eating apple,apple,teeth
Eating Apple  

यदि हम बात करे एक मजबूत और सफ़ेद दांतो की तो इसके लिए भी ये सेब बहुत फायदेमंद है। सेब दांतो के पीलेपन को निकालने और उन्हें स्वस्थ रखने में लाभदायक है। 

भूलने की बीमारियों में :-

Bhulane ki bimari
Bhulane ki bimari 

सेब अल्जाइमर यानि भूलने की बीमारी में सहायक होता है इसमें कैप्सिटिन होता है जो दिमाग हो तेज करता है और इसकी कोशिकाओ को स्वस्थ बनता है दिमाग को पोषित करने के लिए इसका सेवन छिलके समेत करना चाहिए। इसके अंदर कोलेस्ट्रॉल काम करने की छमता होती है। हमारे शरीर के अंदर एक बैड कोलेस्ट्रॉल होता है। 


कैंसर में फायदा :- 

सेब खाने से हमें कैंसर से भी बचाव होता है  सेब एंटीऑक्सीडेंट  और फाइटोकैमिकल का एक बहुत ही अच्छा श्रोत है जो न केवल कैंसर को बल्कि ट्यूमर के विकास को रोकता है तथा कैंसर की कोशिकाओं को भी नस्ट करता है। 

सेब खाने का सही समय :-

eating apple time, apple eating time
Eating Apple Time 

सेब के सेवन करने का सही समय सुबह का है और सेब का सेवन छिलके के साथ करना चाहिए। सुबह के वक्त सेब का सेवन करना सबसे ज्यादा उत्तम माना जाता है। यदि आप रात में खाने के बाद या खाने से पहले इसका सेवन करते है तो आपको पेट में गैस बनने की असुविधा महसूस होती है  और पेट भारी-भारी सा लगता है। इस लिए सेब को रात में खाना उत्तम नहीं माना जाता है और डाक्टर भी इसे खाने की सलाह रात में नहीं देते है। इसे खाने सही समय सुबह का है आप इसे नास्ते के बाद या नास्ते से पहले  खा सकते है और इसके सारे फायदे मिलेंगे। 

आपको ये पोस्ट कैसा लगा हमें कमेंट कर के जरूर बताये। 

No comments:

Post a Comment